Salud auditiva

¿Cómo mantener una buena salud auditiva?

Para mantener una buena salud auditiva es primordial seguir una serie de pautas:

Evite los ruidos fuertes
La mejor manera de evitar la pérdida auditiva inducida por el ruido es mantenerse alejado de los ruidos fuertes tanto como pueda.

Por lo general, es probable que un ruido sea lo suficientemente fuerte como para dañar su audición si:

  • Tiene usted que levantar la voz para hablar con otras personas y no puede escuchar lo que dicen las personas cercanas.
  • Siente molestias en el oído.
  • Escucha zumbidos con frecuencia.

Tenga cuidado a la hora de escuchar música.

Para evitar un daño excesivo de su audición es primordial un buen uso de los auriculares a la hora de escuchar música.

  • Si usted utiliza auriculares para escuchar música intente no pasar del 60% del volumen máximo.
  • Intente hacer descansos de 5 minutos cada hora de uso.

Proteja sus oídos durante eventos o actividades donde haya exceso de ruido.

  • Intente no acercar-se mucho a los altavoces.
  • Tómese descansos para evadir-se del exceso de ruido cada 15 minutos.